Aniden başlayan çarpıntı, nefes alamama hissi, titreme ve “öleceğim” ya da “kontrolümü kaybedeceğim” korkusu… Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, muhtemelen bir panik atak deneyimliyorsunuz demektir. Birçok danışanımız ilk atakta soluğu acil serviste alır; ancak yapılan tetkikler temiz çıkar. Sorunun fiziksel değil psikolojik olduğunu öğrenmek kafa karıştırıcı olabilir. Ancak iyi haber şudur: İzmir panik atak tedavisi konusunda en yüksek başarı oranına sahip alanlardan biridir.
Bu yazıda, panik atağın vücudunuza oynadığı oyunları, neden ortaya çıktığını ve Konak’taki kliniğimizde bu süreci nasıl yönettiğimizi anlatacağız.
Panik Atak mı, Kalp Krizi mi?
Panik atak belirtileri o kadar yoğundur ki, kişi kalp krizi geçirdiğine inanabilir. Vücut “savaş ya da kaç” moduna girer ancak ortada savaşılacak somut bir tehlike yoktur. Sık görülen belirtiler şunlardır:
- Kalpte sıkışma ve hızla çarpma,
- Boğuluyor gibi hissetme (nefes darlığı),
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma/karıncalanma,
- Baş dönmesi ve bayılacakmış hissi,
- Gerçeklikten kopma (yabancılaşma) hissi.
Not: Bu belirtileri ilk kez yaşıyorsanız, fiziksel nedenlerin elenmesi için önce bir hekime görünmeniz önerilir.
Panik Bozukluk Nasıl Tedavi Edilir?
Tedavi edilmeyen panik ataklar, zamanla “Panik Bozukluk” tablosuna dönüşebilir. Kişi “Ya tekrar olursa?” korkusuyla (beklenti anksiyetesi) evden çıkmaktan, toplu taşımaya binmekten veya kalabalığa girmekten kaçınmaya başlar. Bu noktada profesyonel destek şarttır.
İzmir Konak’taki ofisimizde, panik atak tedavisinde altın standart olarak kabul edilen Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemini uyguluyoruz. Bilimsel kaynaklar ve Türk Psikologlar Derneği verileri de bu yöntemin etkinliğini desteklemektedir.
Terapi Sürecinde Neler Yapıyoruz?
- Psikoeğitim: Önce vücudunuzda ne olduğunu ve neden tehlikede olmadığınızı bilimsel olarak öğreniyorsunuz.
- Düşünce Düzenleme: Atak sırasında aklınızdan geçen “Ölüyorum”, “Çıldırıyorum” gibi felaket senaryolarını fark edip değiştirmeyi çalışıyoruz.
- Maruz Bırakma (Alıştırma): Kaçındığınız durumların üzerine güvenli adımlarla giderek korkuyu sönümlüyoruz.
İzmir’de Panik Atak Tedavisi İçin Neden Bizi Seçmelisiniz?
Panik atak, doğru müdahale ile çok hızlı iyileşme görülen bir durumdur. Önemli olan, ataklardan korkmamayı öğrenmektir. İzmir’in merkezi Konak’ta yer alan kliniğimizde, size sadece semptomları geçirmeyi değil, atak gelse bile onu nasıl karşılayacağınızı öğretiyoruz.
Hayatınızı korkularla kısıtlamayın. Özgürlüğünüzü geri kazanmak ve İzmir panik atak tedavisi hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Hemen randevu oluşturmak için iletişim sayfamızı ziyaret edin.
Hemen Ara
WhatsApp