Zihnimiz bazen bize davetsiz misafirler gönderir. “Ocağı kapattım mı?”, “Elim kirlendi mi?”, “Ya kötü bir şey düşünürsem?” gibi sorular her insanın aklından geçebilir. Ancak OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) yaşayan bir birey için bu düşünceler sadece birer soru değil, hayatı durduran birer fırtınadır. Eğer siz de İzmir OKB psikolog arayışındaysanız, bu fırtınayı dindirmenin bilimsel bir yolu olduğunu bilmelisiniz.
OKB Belirtileri: Hangi Takıntılarla Mücadele Ediyorsunuz?
OKB, kendini çok farklı maskelerle gösterebilir. Trafiği en çok çeken ve insanların en çok zorlandığı takıntı türlerini şöyle sıralayabiliriz:
- Temizlik ve Bulaşma Takıntısı: Saatlerce el yıkama, kapı kollarını peçeteyle tutma.
- Kontrol Etme Takıntısı: Kapıyı, ütüyü, ocağı defalarca kontrol etmeden evden çıkamama.
- Düzen ve Simetri: Eşyaların milimetrik olarak doğru durması gerektiği hissi.
- Düşünsel Takıntılar: Kişinin değerlerine aykırı (dini, cinsel veya şiddet içerikli) düşüncelerin zihne hücum etmesi.
Bu belirtiler sizin suçunuz değil, beynin “tehlike sinyali” mekanizmasındaki bir hatadır. Daha detaylı klinik tanımlar için Türkiye Psikiyatri Derneği kaynaklarına göz atabilirsiniz.
Altın Standart: Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP)
OKB tedavisinde dünyada kabul görmüş en etkili yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve onun bir alt dalı olan ERP (Exposure and Response Prevention) tekniğidir. İzmir Konak’taki ofisimizde danışanlarımızla bu yöntem üzerine çalışıyoruz.
ERP Süreci Nasıl İşler?
- Korku Hiyerarşisi: Sizi en az korkutan takıntıdan en çok korkutana doğru bir liste yapıyoruz.
- Maruz Bırakma: Sizi kaygılandıran o düşünceyle (örneğin kirlilik hissiyle) kontrollü bir şekilde yüzleşiyoruz.
- Tepki Önleme: En kritik aşama budur. Kaygıyı azaltmak için yaptığınız o davranışı (el yıkama, kontrol etme) yapmamanız için stratejiler geliştiriyoruz.
Zamanla beyniniz, “Bak, elini yıkamadın ama kötü bir şey olmadı” demeyi öğreniyor ve kaygı seviyeniz kalıcı olarak düşüyor.
Sıkça Sorulan Sorular
OKB genellikle kendi kendine geçme eğilimi göstermez. Aksine, tedavi edilmediğinde obsesyonlar (takıntılı düşünceler) zamanla çeşitlenebilir ve kişinin yaşam alanını daha fazla kısıtlayabilir. Profesyonel bir psikolojik destek, bu döngüyü kırmak için en güvenli yoldur.
OKB tedavisinde dünya çapında “altın standart” olarak kabul edilen yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve bu ekolün bir parçası olan Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) tekniğidir. İzmir Konak’taki kliniğimizde bu bilimsel yöntemlerle kalıcı iyileşme odaklı çalışıyoruz.
Terapi süreci; takıntıların şiddetine, ne kadar süredir var olduğuna ve danışanın terapiye katılımına göre değişir. Genellikle 12-20 seanslık bir süreçte, danışanların kaygı seviyelerinde ve ritüellerinde belirgin bir azalma gözlemlenmektedir.
Evet, birçok OKB vakasında sadece psikoterapi (özellikle ERP yöntemi) ile çok başarılı sonuçlar alınmaktadır. Ancak belirtilerin çok şiddetli olduğu durumlarda, terapiyi desteklemek amacıyla bir psikiyatrist kontrolünde ilaç kullanımı önerilebilir.
Hayır. Temizlik ve kontrol en bilinenleri olsa da; dini, cinsel, simetri, düzen veya sevdiklerine zarar verme korkusu gibi “düşünsel takıntılar” da OKB’nin bir parçasıdır. Her türlü takıntılı düşünce, profesyonel terapinin konusudur.
OKB tedavisinde seansların sürekliliği başarıyı doğrudan etkiler. Konak, İzmir’in her noktasından (vapur, metro, tramvay) ulaşımı en kolay merkez olduğu için danışanların seanslarını aksatmadan devam etmelerine ve dolayısıyla daha hızlı sonuç almalarına olanak tanır.
Neden İzmir Konak’ta Destek Almalısınız?
Terapiye devamlılık, OKB tedavisinin başarısını doğrudan etkiler. İzmir’in her yerinden vapur, metro veya tramvayla kolayca ulaşabileceğiniz Konak lokasyonumuz, seanslarınıza aksatmadan devam etmenizi sağlar. İzmir OKB psikolog desteği alarak, takıntılarınıza harcadığınız o değerli saatleri kendinize geri verebilirsiniz.
Kendi zihninizle barışmak ve özgürleşmek için İzmir en iyi psikolog seçim kılavuzumuza göz atabilir veya doğrudan bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Hemen Ara
WhatsApp